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如何预防电解质紊乱


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【内容摘要】:    夏季天气炎热,人们多流汗,喝水少,容易引起电解质紊乱,那么,夏季如何预防电解质紊乱?  一、多喝水  喝水原则是少量多次、分布均匀,不要渴了才喝。餐前15分内、吃饭中、餐后30分内不宜大量饮水,以免冲淡胃液影响消化功能。电解质分析仪  可以饮用适量加入糖和盐的温开水或果汁,胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素。如果呕吐严重不能饮水,应适当静脉补充盐类和葡萄糖溶液,纠正脱水。   二、饮食清淡  饮食宜清淡松软,忌过食生冷;可吃一些粗杂粮,如玉米、麦片;低脂优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶;可吃六豆健脾利湿,如青豆、扁豆、蚕豆、绿豆 [更多详细]

电解质仪

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【正文内容】:

    夏季天气炎热,人们多流汗,喝水少,容易引起电解质紊乱,那么,夏季如何预防电解质紊乱?
  一、多喝水
  喝水原则是少量多次、分布均匀,不要渴了才喝。餐前15分内、吃饭中、餐后30分内不宜大量饮水,以免冲淡胃液影响消化功能。电解质分析仪
  可以饮用适量加入糖和盐的温开水或果汁,胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素。如果呕吐严重不能饮水,应适当静脉补充盐类和葡萄糖溶液,纠正脱水。


  二、饮食清淡
  饮食宜清淡松软,忌过食生冷;可吃一些粗杂粮,如玉米、麦片;低脂优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶;可吃六豆健脾利湿,如青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆、豇豆;蔬菜水果适当摄入,以补充维生素、纤维素、微量元素、抗氧化剂;可吃六瓜清热利湿,如西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜,少吃温热的桂圆、荔枝。
  三、减少户外活动
  酷热天气里,应尽量减少户外活动,尤其要避免在中午高温时段外出,即使外出也要戴防晒帽或打伞。全自动电解质分析仪
  四、勤洗澡,勤换衣
  夏季汗腺分泌旺盛,勤洗澡,勤换衣,保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净,对散热防暑大有裨益。服式讲求宽松、舒适,面料应柔软、透气、散热性好。
  五、心态恬静
  要保持恬静的心理状态,凡事不要过于激动,更不要急躁发怒,心静自然凉。